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米糠油、橄欖油這些油裡面的好處壞處你知道嗎?
生酮減肥大家都知道要吃到很高量的油脂,大家有一個概念就是大概70%的油脂這樣,這70%的油脂不必然完全是從外面吃進來的,當我們在剛開始生酮,身體不會使用油脂的時候,需要先去做一個飲食上調整,我們可以使用油脂,在這個調整期之前,我們必須要確定油脂攝取量要夠高,但是等到我們身體開始會使用油脂,如果有減重需求的話,這時候你的...
Barbie
2020-09-14
共1條,第1/1頁
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